Ajankohtaista

Rentoutta, tasapainoa ja energiaa Qigongista

Torstaina 3. tammikuuta 2019 klo 17.30 – 18.30, Kasarminkatu 2, Turku

Aloita vuosi rennosti, kehoasi ja mieltäsi hemmotellen. Tunne Qigongin hyvää tekevät vaikutukset. Tunti sopii kaikille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tule sellaisena kuin olet, ei vatteiden vaihoa, jalkaan sukat, villasukat tai jumppatossut. Hinta 10 €, maksu käteisellä paikan päällä. Tiedustelut: Thea 050-4138182

 

Sopalle suoraan töistä 15. tammikuuta? Voimaa ja iloa ruoasta -ilta Logomon Konttorissa

Kuvan mahdollinen sisältö: ruoka

Väsyttääkö? Tuleeko syötyä makeaa turhan paljon? Olokin voisi olla vähän kevyempi? Voisiko lisäenergiaa ja terveyttä saada ruokavaliosta? Kyllä voi eikä kaikkea tarvitse muuttaa hetkessä, vaan pienetkin muutokset auttavat. Tule Logomoon tiistaina 15.1.2019 kuuntelemaan, maistelemaan ja oppimaan!

ITUA saa asiantuntijavieraakseen Thea Mantsisen, joka tulee juttelemaan meille pH:n tärkeydestä. Saamme tietää, mitä kannattaa syödä, jotta elimistön pH olisi sopivan emäksisellä tasolla. Thea kertoo myös 9 päivän pH-kuurista. ITUA-Tiina puolestaan neuvoo, miten aloitat omien itujen tekemisen kotona. Idut ovat helppoa, herkullista ja huipputerveellistä ravintoa. 

Voit tulla vaikka suoraan töistä Logomoon, sillä tarjoilemme jutustelumme aikana Thean valmistaman, ruokaisan linssikeiton ryyditettynä siemennäkkärillä. Mukaan kotiin saat viemisiksi annoksen idätettäviä siemeniä.

Kurssi-iltaan mahtuu noin 20 mukaan, joten varaa paikkasi heti! Maksaessasi 14.12. mennessä saat illan early bird -hintaan 40 euroa. Myöhemmin kurssin hinta ruokineen on 48 euroa.

Voimaa ja iloa ruoasta! 

Aika: tiistai 15.1. klo 17:15 – n. 19:15
Paikka: Logomo, tarkempi paikka vahvistetaan tammikuussa
Hinta: 14.12. mennessä maksaville 40 e, myöhemmin 48e. Lasku lähetetään antamaasi sähköpostiosoitteeseen.

Tervetuloa! Ota yhteyttä painikkeesta ’Lähetä viesti’ ja varaa paikkasi! 

https://www.facebook.com/ITUAShop/

Nia + Qigong -lyhytkurssi

Oletko stressaantunut ja kiireinen? Ovatko kehosi ja mielesi jumissa? Toivotko arkeesi lisää elinvoimaa, liikuntaan lisää iloa?

Kahtena peräkkäisenä perjantaina pääset edistämään terveyttäsi Nian ja Qigongin avulla. Iltaa alkaa vajaan tunnin Nia-ilottelulla ja päättyy rauhallisempaan Qigong-harjoitukseen.

Ohjaajina toimivat kokeneet Minna Aalto (Nia) ja Thea Mantsinen (Qigong).

MILLOIN?
Pe 18.1. ja 25.1. klo 17.30-19.30

MISSÄ?
Tanssistudio All-Star, Turku (Turun päärautatieaseman 2. krs)

KENELLE?
Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Myös aloittelijat tervetulleita!

HINTA?
Kurssin kokonaishinta 50 e.
HUOM!
EarlyBird-tarjous 45 e, kun ilmottaudut viimeistään 4.1.2019.
Yksittäinen perjantai 30 e.

ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT:
minna@dakinia.fi

https://www.facebook.com/events/2222290374680232/

Nia on tanssillista fuusioliikuntaa, joka energisoi sinut päästä varpaisiin rasitusvammoja aiheuttamatta. Avojaloin liikkuminen tekee lajista nivelystävällisen, musiikki taas on tunnin kannatteleva voima: Niassa on sijaa myös tunteille ja itseilmaisulle. Helposti omaksuttavat liikesarjat ovat sovellettavissa omien tarpeiden ja jaksamisen mukaan.

Qigong (kiinalainen terveysliikunta) on oppi kehon energian ylläpidosta, vahvistamisesta ja elvyttämisestä. Tuhansia vuosia vanha harjoitusmuoto edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia liikunta-, keskittymis- ja hoitomenetelmin. Harjoitukset ovat usein ulkoisesti yksinkertaisia, mutta vaikutuksiltaan syviä.

Nia & Minna: www.dakinia.fi
Thea & Qigong: www.theamantsinen.fi

file:///C:/Users/Thea/Downloads/Nia_Qigong_Lyhytkurssi_2019.pdf

 

CHI KUNG-PÄÄHOIDONKURSSI 31.1.2019 klo 17-20.30, hinta 55€

Chi kung-päähoito on erittäin rentouttava hoito, jossa käsitellään pään ja niskan alueen tärkeimmät akupunktiopisteet. Pehmeät painallukset hemmottelevat sekä kehoa että mieltä ja poistavat jännityksiä. Hoitoa käytetään mm. pääsnsärkyyn, stressiin, unettomuuteen ja huimaukseen.

Tiedustelut ja tilaukset: thea.mantsinen@gmail.com tai 050-4138182 Thea

 

HYVINVOINTILOMA IHANAAN MONTENEGROON
27.04. – 04.05.2019

Hinta 1070 € ja siihen kuuluu: 
lennot Helsinki-Dubrovnik ja takaisin 
lentokenttäkuljetukset kohteessa 
majoitus Hotel Sun Resort 2hh huoneist + parveke 
aamiainen + päivällinen 
tilat Qigong -harjoituksiin 
suomenkielisen oppaan palvelut 
Qigong kurssi (2 x pv harjoitukset)
BONUKSENA Chi kung-päänhoitokurssi (arvo 55€)

MONTENEGRO:
”Kuvittele paikka, missä rannat ovat yhtä safiirisen upeita kuin Kroatiassa, vuoret jylhät kuin Sveitsissä, rotkot melkein yhtä syvät kuin Coloradossa, rakennukset yhtä elegantteja kuin Venetsiassa ja kaupungit yhtä vanhoja kuin Kreikassa.. sitten liitä tähän kaikkeen Välimeren ilmasto ja ahda tämä paikka kaksi- kolmasosan kokoiseen Walesiin..alat saada kuvan Montenegrosta!” -Lonely Planet

HOTELLI:
HOTEL SUN RESORT *** Hotel Sun Resorton tasokkaampi hotelli aivan Herceg Novin keskustan tuntumassa. Hotelli koostuu viidestä eri rakennuksesta, joita ympäröi banaanipuut, palmut ja oleanterit. Hotellilla on oma uima-allasalue, oma ranta sekä pieni kylpyläosasto, missä on mm. poreallas ja kaksi saunaa. Hotellilla on myös tenniskenttä. Huoneissa on ilmastointi. Hotellilla on upeat puitteet hyvinvointilomaan! Hotelli sijaitsee rantabulevardin varrella. Herceg Novin keskustaan on vajaan kilometrin matka.

Tiedustelut: Thea 0504138182 tai thea.mantsinen@gmail.com

Kuvan mahdollinen sisältö: taivas, puu, ulkoilma ja luonto

Kuvan mahdollinen sisältö: vuori, taivas, ulkoilma ja luonto