Arkisto
Täältä löydät joitakin menneeitä kurssejani.
HYVINVOINTILOMA IHANAAN MONTENEGROON
27.04. – 04.05.2019
Hinta 1070 € ja siihen kuuluu:
Qigong kurssi (2 x pv harjoitukset)
BONUKSENA Chi kung-päänhoitokurssi (arvo 55€)
Lennot Helsinki-Dubrovnik ja takaisin
lentokenttäkuljetukset kohteessa
majoitus Hotel Sun Resort 2hh huoneisto + parveke
aamiainen + päivällinen
tilat Qigong -harjoituksiin
suomenkielisen oppaan palvelut
MONTENEGRO:
”Kuvittele paikka, missä rannat ovat yhtä safiirisen upeita kuin Kroatiassa, vuoret jylhät kuin Sveitsissä, rotkot melkein yhtä syvät kuin Coloradossa, rakennukset yhtä elegantteja kuin Venetsiassa ja kaupungit yhtä vanhoja kuin Kreikassa.. sitten liitä tähän kaikkeen Välimeren ilmasto ja ahda tämä paikka kaksi- kolmasosan kokoiseen Walesiin..alat saada kuvan Montenegrosta!” -Lonely Planet
HOTELLI:
HOTEL SUN RESORT *** Hotel Sun Resorton tasokkaampi hotelli aivan Herceg Novin keskustan tuntumassa. Hotelli koostuu viidestä eri rakennuksesta, joita ympäröi banaanipuut, palmut ja oleanterit. Hotellilla on oma uima-allasalue, oma ranta sekä pieni kylpyläosasto, missä on mm. poreallas ja kaksi saunaa. Hotellilla on myös tenniskenttä. Huoneissa on ilmastointi. Hotellilla on upeat puitteet hyvinvointilomaan! Hotelli sijaitsee rantabulevardin varrella. Herceg Novin keskustaan on vajaan kilometrin matka.
Tiedustelut: Thea 0504138182 tai thea.mantsinen@gmail.com
Sopalle suoraan töistä 15. tammikuuta? Voimaa ja iloa ruoasta -ilta Logomon Konttorissa
Väsyttääkö? Tuleeko syötyä makeaa turhan paljon? Olokin voisi olla vähän kevyempi? Voisiko lisäenergiaa ja terveyttä saada ruokavaliosta? Kyllä voi eikä kaikkea tarvitse muuttaa hetkessä, vaan pienetkin muutokset auttavat. Tule Logomoon tiistaina 15.1.2019 kuuntelemaan, maistelemaan ja oppimaan!
ITUA saa asiantuntijavieraakseen Thea Mantsisen, joka tulee juttelemaan meille pH:n tärkeydestä. Saamme tietää, mitä kannattaa syödä, jotta elimistön pH olisi sopivan emäksisellä tasolla. Thea kertoo myös 9 päivän pH-kuurista. ITUA-Tiina puolestaan neuvoo, miten aloitat omien itujen tekemisen kotona. Idut ovat helppoa, herkullista ja huipputerveellistä ravintoa.
Voit tulla vaikka suoraan töistä Logomoon, sillä tarjoilemme jutustelumme aikana Thean valmistaman, ruokaisan linssikeiton ryyditettynä siemennäkkärillä. Mukaan kotiin saat viemisiksi annoksen idätettäviä siemeniä.
Kurssi-iltaan mahtuu noin 20 mukaan, joten varaa paikkasi heti! Maksaessasi 14.12. mennessä saat illan early bird -hintaan 40 euroa. Myöhemmin kurssin hinta ruokineen on 48 euroa.
Voimaa ja iloa ruoasta!
Aika: tiistai 15.1. klo 17:15 – n. 19:15
Paikka: Logomo, tarkempi paikka vahvistetaan tammikuussa
Hinta: 14.12. mennessä maksaville 40 e, myöhemmin 48e. Lasku lähetetään antamaasi sähköpostiosoitteeseen.
Tervetuloa! Ota yhteyttä painikkeesta ’Lähetä viesti’ ja varaa paikkasi!
https://www.facebook.com/ITUAShop/
Nia + Qigong -lyhytkurssi
Oletko stressaantunut ja kiireinen? Ovatko kehosi ja mielesi jumissa? Toivotko arkeesi lisää elinvoimaa, liikuntaan lisää iloa?
Kahtena peräkkäisenä perjantaina pääset edistämään terveyttäsi Nian ja Qigongin avulla. Iltaa alkaa vajaan tunnin Nia-ilottelulla ja päättyy rauhallisempaan Qigong-harjoitukseen.
Ohjaajina toimivat kokeneet Minna Aalto (Nia) ja Thea Mantsinen (Qigong).
MILLOIN?
Pe 18.1. ja 25.1. klo 17.30-19.30
MISSÄ?
Tanssistudio All-Star, Turku (Turun päärautatieaseman 2. krs)
KENELLE?
Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Myös aloittelijat tervetulleita!
HINTA?
Kurssin kokonaishinta 50 e.
HUOM!
EarlyBird-tarjous 45 e, kun ilmottaudut viimeistään 4.1.2019.
Yksittäinen perjantai 30 e.
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT:
minna@dakinia.fi
https://www.facebook.com/events/2222290374680232/
Nia on tanssillista fuusioliikuntaa, joka energisoi sinut päästä varpaisiin rasitusvammoja aiheuttamatta. Avojaloin liikkuminen tekee lajista nivelystävällisen, musiikki taas on tunnin kannatteleva voima: Niassa on sijaa myös tunteille ja itseilmaisulle. Helposti omaksuttavat liikesarjat ovat sovellettavissa omien tarpeiden ja jaksamisen mukaan.
Qigong (kiinalainen terveysliikunta) on oppi kehon energian ylläpidosta, vahvistamisesta ja elvyttämisestä. Tuhansia vuosia vanha harjoitusmuoto edistää kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia liikunta-, keskittymis- ja hoitomenetelmin. Harjoitukset ovat usein ulkoisesti yksinkertaisia, mutta vaikutuksiltaan syviä.
Nia & Minna: www.dakinia.fi
Thea & Qigong: www.theamantsinen.fi
file:///C:/Users/Thea/Downloads/Nia_Qigong_Lyhytkurssi_2019.pdf
CHI KUNG-PÄÄHOIDONKURSSI
31.1.2019 klo 17-20.30, hinta 55€
Chi kung-päähoito on erittäin rentouttava hoito, jossa käsitellään pään ja niskan alueen tärkeimmät akupunktiopisteet. Pehmeät painallukset hemmottelevat sekä kehoa että mieltä ja poistavat jännityksiä. Hoitoa käytetään mm. pääsnsärkyyn, stressiin, unettomuuteen ja huimaukseen.
Tiedustelut ja tilaukset: thea.mantsinen@gmail.com tai 050-4138182 Thea
Rentoutta, tasapainoa ja energiaa Qigongista
Torstaina 3. tammikuuta 2019 klo 17.30 – 18.30, Kasarminkatu 2, Turku
Aloita vuosi rennosti, kehoasi ja mieltäsi hemmotellen. Tunne Qigongin hyvää tekevät vaikutukset. Tunti sopii kaikille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tule sellaisena kuin olet, ei vatteiden vaihoa, jalkaan sukat, villasukat tai jumppatossut. Hinta 10 €, maksu käteisellä paikan päällä. Tiedustelut: Thea 050-4138182
Qigong hyvinvointiloma: 1-8.12 Gran Canaria, Maspalomas. 774 € (sis. lennot, hotellin ja kurssin). Niin kauan kuin paikkoja on vapaana. Soita: Thea 050-4138182
CHI KUNG-PÄÄHOIDONKURSSI
Chi kung-päähoito on erittäin rentouttava hoito, jossa käsitellään pään ja niskan alueen tärkeimmät akupunktiopisteet. Pehmeät painallukset hemmottelevat sekä kehoa että mieltä ja poistavat jännityksiä. Hoitoa käytetään mm. pääsnsärkyyn, stressiin, unettomuuteen ja huimaukseen. Sopii hyvin omana hoitonaan tai esim. hieronnan lopuksi hemmottelemaan. Hoidon voi myös helposti tehdä itselleen. Kurssilla harjoittelu tapahtuu toisen kurssilaisen kanssa.
Aika: to 11.10 klo 17-20.30
Hinta: 55 e (sis. alvin)
Paikka: Kärsämäentie 35, B1-rappu 4. krs, Leaf Center, Leaf Areenan vieressä
Ilmoittautuminen minulle 050-4138182 tai thea.mantsinen@gmail.com
Energiaa ja terveyttä syömällä
ti 16.10 klo 17.30-19
Kaipaatko ruotuun palaamista, haluatko päästä makean himosta ja keventää oloasi? Onko lisäenergia tarpeen? Haluatko elää terveemmin? Pienilläkin muutoksilla on väliä.
Tervetuloa kuuntelemaan, mitä voit tehdä asialle. Tietoa ja ohjeet myös 9 pv:n pH-kuurista
Paikka: Verkahovi, kokoustila kahvila-aulassa, Verkatehtaankatu 4, Turku
10 e ovimaksu, sis. ruokaisan keiton
Ilmoittautuminen 12.10 mennessä.
Tiedustelut ja ilmoittautuminen: Thea 050-4138182, thea.mantsinen@gmail.com
SHIATSU MERIDIAANIKURSSI
(2 pv) 24-25.11 klo 9-17, Turku
Kurssilla opiskellaan 12 päämeridaanin reitit ja niiden vaikutuksia. Linjoja hoidetaan shiatsun menetelmin eli pääsääntöiseti peukaloilla painaen. Käytännönharjoittelu tapahtuu toisen kurssilaisen kanssa.
Ilmoittautuminen ja tiedustelut: 12.11 mennessä Thea 050-4138182, thea.mantsinen@gmail.com
Hinta: 160 e (sis. alvin)
Shiatsu on japanilainen kokonaisvaltainen kehoterapiamuoto. Hoito tehdään ohuen puuvillavaatteen läpi pääasiassa peukaloilla painaen. Hoito poistaa tehokkaasti tukoksia ja kuona-aineita. Shiatsuhoito auttaa ihmisen omaa elimistöä toimimaan luonnonmukaisella tavalla, rentouttaa kehon ja mielen ja edesauttaa terveyttä.
Hyvinvointi- ja kauneusilta sinulle
3.9 klo 17-20
Tervetuloa voimaantumaan ja hemmottelemaan itseäsi kasvohoidolla, jalkahoidolla, herkullisella terveellisellä ruoalla sekä saunomisella ja uimisella. Kaiken tämän kruunaa kaunis luonto ja mukava seura.
Aika: 3.9 klo 17-20 (tai 21 saakka, jos haluat saunoa pidempään)
Paikka: Haijaistentie 342, 21100 NAANTALI
Hinta: 15 € (Sis. alvin, ruoan, juoman, saunan, tilan, hoitotuotteet)
Saat opastuksen kasvo- ja jalkahoitoon ja voit kokea, miten ihosi hehkuu ja kiittää. Hoidon teet itsellesi laadukkailla aloe vera-tuotteilla. Tarjolla herkullista pH-tasapainoista ruokaa ja halutessasi saat vinkkejä ja tietoa pH-ruokavalion vaikutuksesta terveyteen, jaksamiseen ja painonhallintaan.
Kerro, jos sinulla on jokin ruoka-aine rajoite. Ruoka on gluteeniton ja lihaton.
Menemme Naantaliin kimppakyydeillä. Ilmoita, jos tarvitset kyydin tai voit ottaa jonkun kyytiin.
Ilmoittautuminen 30.8 mennessä
Hyvinvointipäivä Sinulle: Kehon ja mielen tasapaino, sisäinen rauha
Tule kokemaan Qigongin (liikemeditaatio ja terveysliikunta) tuomaa hyvää oloa sekä keholle että mielelle. Teemme liikeharjoituksia, itsehoitoa ja rentousharjoituksen. Nautit myös herkullista pH-tasapainoista ruokaa. Saat tietoa pH-tasapainoisen ravinnon merkityksistä jaksamiseen, painonhallintaan ja terveyteen. Myös pieni mielenhallintaharjoitus mahtuu päivään. Rauhallinen ympäristö ja päivän päätteeksi pulahtaminen viereiseen lampeen kruunavat päiväsi.
Aika: 30.7.2018 klo 10.00-16.30
Paikka: Vahdontie 327, Rusko (3,5 km Ikean risteyksestä Ruskolle päin)
Kurssihinta: 60 € (sis. alv, materiaalit ja ruokailut)
Tiedustelut/ sitova ilmoittautuminen 26.7 mennessä
Thea Mantsinen 050-4138182, thea.mantsinen@gmail.com
http://www.theamantsinen.fi/
Qigongia (terveysliikuntaa ja liikemeditaatiota puistossa
31.7 klo 18-20, Träskändan puistotie 6, 02940 Espoo
Tule kokemaan Qigongin (liikemeditaatio ja terveysliikunta) tuomaa hyvää oloa sekä keholle että mielelle. Teemme liikeharjoituksia, itsehoitoa ja rentousharjoituksen.
Saat välineitä mm. stressin poistoon ja keskittymiskyvyn lisäämiseen sekä niska-hartia-alueen rentouteen.
Tarvitset mukaan makuualustan, rennot vaatteet ja vesipullon. Teemme harjoitukset pääsääntöisesti seisten.
Hinta: 25 € (maksetaan paikan päällä käteisellä)
Sitova ilmoittautuminen 30.7 mennessä: thea.mantsinen@gmail.com tai 050-4138182
Tervetuloa mukaan nauttimaan ja voimaan hyvin!
Thea
SHIATSU MERIDIAANIKURSSI
(2 pv) 1-2.9 klo 9-17, Turku
Kurssilla opiskellaan 12 päämeridaanin reitit ja niiden vaikutuksia. Linjoja hoidetaan shiatsun menetelmin eli pääsääntöiseti peukaloilla painaen. Käytännönharjoittelu tapahtuu toisen kurssilaisen kanssa.
Ilmoittautuminen: 17.8 mennessä
Hinta: 160 e
ITSENSÄ JOHTAMISEN VÄLINEITÄ – KESÄPÄIVÄ RUISSALOSSA
Onko elämäsi suunta kateissa, murehditko liikaa, oletko stressaantunut?
Ota mielen voima käyttöösi ja herätä ilo sisälläsi. Tule voimaantumaan Qigongin, tehokkaiden mielitreenien ja rentoutusten avulla.
Saat mukaasi itsensä johtamisen välineitä jokapäiväiseen käyttöön.
elämäsi selkiytyy
mielesi on tasapainoinen
keskittymiskykysi paranee
ajatuksesi kirkastuvat
energiasi lisääntyy
tunnet johtavasi itseäsi
Päivä sisältää:
harjoituksia ja keskustelua liittyen negatiivisten tunnetilojen ja uskomusten muuttamiseen
sisäisten ankeuttajien kesyttämistä
omiin arvoihin tutustumista
hemmottelua ja rentoutusta
kiinalaista terveysliikuntaa ja itsehoitomenetelmiä
Hinta vain 98 € (sis. alv 24%) sisältää, teet/kahvit ja pientä purtavaa, keittolounaan, materiaalit ja saunan päivän päätteeksi alkaen klo 18. Jos haluat illalla grillata, ota mukaan omat eväät.
Paikka: Ruissalo, Toivonniemi, Iso-Pukintie 23, 20100,Turku https://www.hengitysyhdistys.fi/turunseutu/palvelut/kesakoti-toivonniemi
Aika: keskiviikko 18.7.2018 klo 9.30-18 (saunominen alkaa)
Päivän ohjaavat ja mielellään antavat lisätietoja:
Hyvinvointivalmentaja Thea Mantsinen, www.theamantsinen.fi
thea.mantsinen@gmail.com, 050 413 8182
Mentaalivalmentaja Anita Ahonen, www. aurinkomieli.fi
anita@aurinkomieli.fi, 050 593 2197
Sitova ilmoittautuminen ke. 11.7 mennessä, saat ennakkomaksutiedot (49 €) sähköpostiisi.
PUISTOQIGONGIT
Tervetuloa mukaan! Sopii kaikille. Et tarvitse mitään varusteita. Tule mukavissa vaatteissa (hamekin käy, jos ei ole aivan kapea) tai vaikka töistä suoraan. Ks. Qigong-kuvaus alla.
ti 8.5 klo 17
to 17.5 klo 17
ke 23.5 klo 17
ma 28.5 klo 17
ti 5.6 klo 17
Kertamaksu 10 e.
Tapaamme Kupittaan Paviljongin edessä klo 17, Pyhän Henrikin aukio, Kupittaankatu 8, lähellä Kupittaan urheiluhallia.
Muista ilmoittautua: 050-4138182/ thea.mantsinen@gmail.com
CHI KUNG-PÄÄHOIDONKURSSI
Chi kung-päänhoito on erittäin rentouttava hoito, jossa käsitellään pään ja niskan alueen tärkeimmät akupunktiopisteet. Pehmeät painallukset hemmottelevat sekä kehoa että mieltä ja poistavat jännityksiä. Hoitoa käytetään mm. pääsnsärkyyn, stressiin, unettomuuteen ja huimaukseen.
Aika: 22.5 klo 17-20.30
Hinta: 55 e
Ilmoitan paikan, kun tiedän osallistujamäärän.
Ilmoittautuminen minulle 14.5 mennessä, 050-4138182 tai thea.mantsinen@gmail.com
QIGONGIA JA ITSEHOITOA
(+ lisäohjelma) SOPOTIN ihanissa rantamaisemissa 14-18.6 (tai 15-18.6)
Et tarvitse aiempaa kokemusta Qigongista. Tule nauttimaan Qigongin (kiinalaisen terveysliikunnan) hyvää tekevistä vaikutuksista!
OHJELMA:
Teemme Qigongia ja opettelemme itsehoitomenetelmiä aamulla ja illalla, sään salliessa rannalla/puistossa. Neljän yön kurssilaisille bonuksena ”Vapaudu mielen jumeista.”-luento + harjoitus + keskustelu sekä pH-ruokavalio-luento.
Tässä vähän tietoa Sopotista:
Kylpyläkaupunki ja Puolan pisin kävelylaituri
Merenrantatunnelmaa, kylpyläelämää ja leppoisaa oleskelua. Paljon jugend- ja kertaustyylisiä kivitaloja 1800‒1900-luvuilta. Puolan suosituin ulkoilmasalonki on Monte Cassinon kävelykatu, joka vie merenrantaan Puolan pisimmälle kävelylaiturille. Pituutta laiturilla on 511,5 metriä. Loistavat hiekkarannat. 1900-luvun alun vanhoja huviloita ja kylpylärakennuksia. Sopot on ihanteellinen kohde rentoittavalle viikonloppulomalle.
Tämän hetkisillä lentohinnoilla kurssin hinta (sisältäen lennot, majoituksen ja kurssin):
15-18.6 n. 390 € (3 yötä)
14-18.6 n. 440 € (4 yötä)
Tiedustelut ja ilmoittautumiset mahdollisimman pian:
Thea 050-4138182, thea.mantsinen@gmail.com
HYVINVOINTIMATKA MONTENEGROON
30.04. – 07.05.2018, Qigongia aamuin illoin kauniissa maisemissa
”Kuvittele paikka, missä rannat ovat yhtä safiirisen upeita kuin Kroatiassa, vuoret jylhät kuin Sveitsissä, rotkot melkein yhtä syvät kuin Coloradossa, rakennukset yhtä elegantteja kuin Venetsiassa ja kaupungit yhtä vanhoja kuin Kreikassa.. sitten liitä tähän kaikkeen Välimeren ilmasto ja ahda tämä paikka kaksi- kolmasosan kokoiseen Walesiin..alat saada kuvan Montenegrosta!” -Lonely Planet
Hotel Sun Resorton tasokkaampi hotelli aivan Herceg Novin keskustan tuntumassa. Hotelli koostuu viidestä eri rakennuksesta, joita ympäröi banaanipuut, palmut ja oleanterit. Hotellilla on oma uima-allasalue, oma ranta sekä pieni kylpyläosasto, missä on mm. poreallas ja kaksi saunaa.
Matkan hinta puolihoidolla kahden hengen huoneessa: 1090 e
Minulta voi kysyä lisää:
050-4138182/thea.mantsinen@gmail.com
Ilmoittautuminen:
TILAUSMATKAT OY
p. 0400 870 262/ paivi.bigovic@tilausmatkat.info
SHIATSUKURSSI
7-8.4, klo 9-17 molempina päivinä. Turku
Kurssilla opitaan koko kehon shiatsuhoito, johon kuuluu myös rentouttava Chi kung-päähoito.
Hinta 160 e.
Shiatsu on japanilainen kokonaisvaltainen kehoterapiamuoto. Hoito poistaa tukoksia ja kuona-aineita. Shiatsuhoito auttaa ihmisen omaa elimistöä toimimaan luonnonmukaisella tavalla, rentouttaa kehon ja mielen ja edesauttaa terveyttä.
Tiedustelut ja ilmoittautuminen 050-4138182 tai thea.mantsinen@gmail.com
Chi kung-päähoitokurssi
14.11 klo 17.30-21.00, Turku
Chi kung-päänhoito on erittäin rentouttava hoito, jossa käsitellään pään ja niskan alueen tärkeimmät akupunktiopisteet. Pehmeät painallukset hemmottelevat sekä kehoa että mieltä ja poistavat jännityksiä. Hoitoa käytetään mm. pääsnsärkyyn, huimaukseen, stressiin ja unettomuuteen. Hoidon voi myös tehdä itselleen. Kurssilla harjoitellaan parin kanssa. Hinta 40 e.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset 050-4138182 Thea/ thea.mantsinen@gmail.com
SHIATSU PERUSHOIDON KURSSI
Turku 4-5.11, klo 10-18 molempina päivinä, yht. 150 e
Shiatsu on japanilainen kokonaisvaltainen kehoterapiamuoto. Hoito tehdään ohuen puuvillavaatteen läpi pääasiassa peukaloilla painaen, mutta siihen kuuluu myös venytyksiä ja hierontaa. Hoito poistaa tukoksia ja kuona-aineita. Shiatsuhoito auttaa ihmisen omaa elimistöä toimimaan luonnonmukaisella tavalla, rentouttaa kehon ja mielen ja edesauttaa terveyttä.
Kurssilla opitaan koko kehon shiatsuhoito, johon kuuluu myös rentouttava Chi kung-päähoito. Kurssilta saa mukaan hoidon kirjalliset ohjeet. Käytännönharjoittelu tapahtuu toisen kurssilaisen kanssa.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset 050-4138182 Thea/ thea.mantsinen@gmail.com
SHIATSUN MERIDIAANIKURSSI
30.9-1.10, klo 9-17 molempina päivinä, hinta 155 e
Kurssilla opiskellaan 12 päämeridaanin reitit ja niiden vaikutuksia. Linjoja hoidetaan shiatsun menetelmin eli pääsääntöiseti peukaloilla painaen. Käytännönharjoittelu tapahtuu toisen kurssilaisen kanssa.
Paikka: Sydänpuu, Sairashuoneenkatu 8, Turku
Qigong hyvinvointikurssi
26.4-3.5 Kroatiassa lähellä Dubrovnikia, Sipan saarella.
Qigongia on kaksi kertaa päivässä. Ympäristössä on saaren lisäksi paljon tutustumisen arvoisia paikkoja. Dubrovnik vanhakaupunki, joka kuuluu Unescon maailmaperintölistalle, on tietenkin yksi niistä. Ilmoita mahdollisimman pian kiinnostuksesi, niin laitan lisätietoa. Nyt löytyy vielä edullisia lentoja.
http://www.hotel-bozica.hr/homepage.htm
Tiedustelut Thea 050-4138182/ thea.mantsinen@gmail.com
Vapaudu mielen ja kehon jumeista
– Vauhtia muutokseen
Helatorstaina 25.5.2017, klo 10-16
Kurssipaikkana
Toivonniemi, Ruissalo, Iso-Pukintie 23, Turku
Kurssilla paneudutaan mielen ja kehon jumeihin ja siihen, mitä sinä itse voit tehdä vapautuakseni niistä. Tarkastelemme eri keinoja, joiden avulla saat omat voimasi paremmin käyttöön. Kurssin jälkeen klo 16 eteenpäin mahdollisuus saunoa, uida järvessä ja jatkaa keskustelua.
Kurssimaksu 75 € sisältää luennot, harjoitukset ja kurssimateriaalin
Keittolounas (VG), kahvi ja tee, smoothie ja sauna 20 €
Yhteensä 95€
Kurssinvetäjät Thea Mantsinen, FM, Qigong-ohjaaja ja Paula Kangasniemi, FM, KM
Ilmoittautuminen viimeistään 14.5. thea.mantsinen@gmail.com, 050-4138182. Vastaan mielelläni kysymyksiisi, joten ota yhteyttä!
